开胃菜不含麸质

满足饮食需求的无麸质开胃菜

寻找适合饮食需求的开胃菜可能是一个挑战,但并非一定如此。无麸质开胃菜越来越受欢迎,成为传统小吃的美味替代品。这些食谱非常适合那些麸质不耐受或只是寻找更健康选择的人。无论您是举办派对还是只是享受一个夜晚,您都可以确保每个人都能享用无麸质开胃菜。通过多种口味组合,您可以创造出各种令人满意的菜肴。从美味的手抓食物到甜点,您一定会找到适合每个人口味的食物。享受世界各地的风味而不影响您的健康——立即尝试一些无麸质开胃菜!

流行的无麸质开胃菜

当谈到无麸质开胃菜时,有无限的可能性。以下是我们最喜欢的一些:

• 鹰嘴豆泥蔬菜片——脆脆的蔬菜片是奶油鹰嘴豆泥的绝佳底料。

• 烤沙拉三明治——这些一口大小的沙拉三明治球是用烤箱烘烤的,味道浓郁。

• 芥末蛋——永不过时的经典。

• 牛油果吐司——这种美味的小吃制作简单,而且非常美味。

• 卡普雷塞沙拉串——将腌制的樱桃番茄和马苏里拉奶酪串在串上,淋上香醋釉。

这些只是一些您可以添加到菜单中的无麸质开胃菜。有如此多的选择,您可以轻松制作人人都可以享用的开胃菜!

无麸质开胃菜食谱

您可以在家制作各种无麸质开胃菜。以下是一些可以帮助您入门的食谱:

• 西葫芦油条 – 这些油条外脆内软,由西葫芦、大蒜和帕尔马干酪制成,是美味小吃。

• 鳄梨和黄瓜小吃——这些色彩缤纷的小吃充满了鳄梨、黄瓜和奶油奶酪,非常适合夏季聚会。

• 红薯玉米片 – 享受不含麸质的玉米片的所有风味!这些红薯玉米片上面撒有黑豆、墨西哥胡椒、莎莎酱和鳄梨酱。

• 花椰菜油条 – 这些花椰菜油条具有孜然和新鲜香草的美味,是传统土豆油条的绝佳替代品。无论您要准备什么场合,或者您的客人有什么饮食需求,都无需在口味上妥协!通过这些美味的无麸质开胃菜食谱,每个人都可以享受美味的小吃。

不含麸质 晚餐创意
素食哈吉斯

如果您有大约1 小时 20 分钟的时间在厨房里度过,素食哈吉斯可能是值得一试的不含麸质、不含奶制品和蛋奶素食食谱。一份含有175 卡路里、 8 克蛋白质和7 克脂肪。每份 54 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。这个食谱可供 10 人食用。499 人已经做过这个食谱并且会再次做。如果您手头有辣椒粉、胡萝卜、花生粉和其他一些配料,你可以做。很多人都很喜欢这道配菜。它由 Allrecipes 提供。总的来说,这个食谱获得了41% 的相当不错的勺子分数。尝试素食哈吉斯、素食酿贝壳和鸡肉和素食玉米粉蒸肉配红鼹鼠酱以获得类似的食谱。

烤苹果和球芽甘蓝

烤苹果和球芽甘蓝是一道不含麸质、不含乳制品、旧石器时代和蛋奶素食配菜。每份售价 1.2 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这道菜的一份含有约4 克蛋白质、 5 克脂肪和总共142 卡路里。此食谱可供 6 人食用。209 人对此食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。前往商店购买柠檬皮、柠檬汁、洋葱和一些其他东西,今天就可以制作。从准备到上盘,这个食谱大约需要35 分钟。这道菜的勺子评分为 98% ,非常出色。类似的食谱包括烤球芽甘蓝配红洋葱和意大利培根, 烤手指土豆和球芽甘蓝,以及烤球芽甘蓝配釉面意大利培根和山核桃。

罂粟籽酱

如果您想在您的食谱盒中添加更多无麸质、无奶制品、旧石器时代和乳蛋素食食谱,罂粟籽酱可能是您应该尝试的食谱。每份 45 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。这个食谱可供 10 人食用。这种配菜每份含有75 卡路里、 0 克蛋白质和4 克脂肪。从准备到上盘,这个食谱大约需要5 分钟。1 人已经做过这个食谱并且还会再做。只需混合第戎芥末、蜂蜜、洋葱和少量其他配料,就可以让这个食谱如此美味。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 0% ,非常糟糕(但仍然可以修复)。类似的食谱包括蓝莓奇亚籽罂粟籽面包(不含麸质和奶制品) 、葡萄柚罂粟籽面包和分层罂粟籽糕点。

意式煎小牛肉卷配 Neufchatel 奶酪

大约 10 分钟即可制作完 Neufchatel 奶酪 Saltimbocca 食谱。此食谱不含麸质,原始且生酮,可供 4 人食用,每份售价 3.47 美元。一份含有575 卡路里、 37 克蛋白质和42 克脂肪。薄薄的猪排、特级初榨橄榄油、迷迭香和百里香以及少量其他配料的混合物,就足以让这道食谱如此美味。1 人对这道食谱印象深刻。由 Allrecipes 提供。综合考虑,我们认为这道食谱值得获得 63% 的勺子评分。这个分数很靠谱。Saltimbocca Di Manzo 、令人垂涎的烤 Saltimbocca和菠菜奶酪泡芙与这道食谱非常相似。

巨型佛卡夏三明治

巨型佛卡夏三明治是一道地中海菜,可供 12 人食用。一份含有432 卡路里、 16 克蛋白质和13 克脂肪。每份售价 1.15 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。1 人尝试过并喜欢此食谱。如果您手头有鸡蛋、大蒜盐、西红柿和其他一些食材,您可以制作它。它由 Taste of Home 为您带来。并不是很多人真的喜欢这道主菜。从准备到上盘,这道菜大约需要55 分钟。这道菜的勺子评分为 56% ,很不错。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:酿巨型贝壳或通心粉、 “Bad Boy”巨型双巧克力饼干和巨型奥利奥三明治 - 不含麸质和乳制品。

巧克力花生酱冻糕

巧克力花生酱冻糕食谱可以在大约20 分钟内满足您对南方美食的渴望。每份 26 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。此食谱可供 6 人食用。这道菜的一份含有约3 克蛋白质、 7 克脂肪和总共115 卡路里。只需混合打发的顶料、巧克力软糖布丁粉、花生和少量其他配料,即可使此食谱如此美味。1 人尝试过并喜欢此食谱。它由 Taste of Home 提供。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。总体而言,此食谱的勺子评分并不高,为 28% 。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢个人提拉米苏冻糕、 花生酱巧克力纸杯蛋糕配巧克力甘纳许糖霜、 香蕉巧克力碎片蛋糕配花生酱糖霜等食谱——不含麸质、不含乳制品、不含大豆。

覆盆子油醋汁

覆盆子油醋汁是一种不含麸质、不含乳制品和蛋奶素食配菜。每份 100 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 2 克脂肪和总共42 卡路里。此食谱可供 8 人食用。如果您手头有苹果醋、覆盆子、鸡汤和一些其他配料,您可以制作它。1 人做过这个食谱,并会再次做。从准备到上盘,这个食谱大约需要10 分钟。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 49% ,相当不错。如果您喜欢这个食谱,那么您可能还会喜欢覆盆子糖霜纸杯蛋糕、 石榴油醋汁和山羊奶酪点缀的绿色沙拉、以及石榴油醋汁亚洲梨和戈贡佐拉奶酪沙拉等食谱。

罂粟籽酱

如果您想在您的食谱盒中添加更多无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱,罂粟籽酱可能是您应该尝试的食谱。这个食谱可以制作 12 份,每份含59 卡路里、 0 克蛋白质和4 克脂肪。每份 14 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。1 人觉得这个食谱美味又令人满意。只需混合盐、植物油、洋葱和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘,这个食谱大约需要10 分钟。它是一道非常实惠的配菜。它由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 0% ,非常糟糕(但仍然可以修复)。尝试蓝莓奇亚籽罂粟籽面包(不含麸质和奶制品) 、葡萄柚罂粟籽面包和分层罂粟籽糕点等类似食谱。

丰盛的猪肉和豆子

制作 Hearty Pork N Beans 食谱大约需要 4 小时 15 分钟。此食谱不含麸质和乳制品,可供 8 人食用,每份价格为 1.7 美元。这道主菜每份含有602 卡路里、 25 克蛋白质和28 克脂肪。Taste of Home 的这份食谱需要胡椒、碎牛肉、洋葱、猪肉和豆类。1 人对这份食谱印象深刻。这道菜的勺子评分为 49% ,相当不错。尝试Hearty Chili With Beans 、 Hearty Beef and Mushroom Soup和Hearty Chicken & Grilled Corn Soup等类似食谱。

罂粟籽酱

开胃小菜谱永远不会嫌多,试试罂粟籽酱吧。此食谱可制作 22 份,每份含91 卡路里、 0 克蛋白质和2 克脂肪。每份 9 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 0% 。1 人发现这个食谱美味可口。如果您遵循无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素饮食,这是一个不错的选择。前往商店购买糖、芥末粉、盐和一些其他东西,今天就可以制作。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。由 Taste of Home 为您带来。总体而言,此食谱获得了0% 的可改进勺子分数。喜欢这个食谱的用户也喜欢蓝莓奇亚籽罂粟籽面包(不含麸质和奶制品) 、葡萄柚罂粟籽面包、和分层罂粟籽糕点。

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